なにもしないってすっきり!
きなこです、こんばんは。
みなさまそうだと思いますが、日々、自分のことはもちろん夫(妻)、子供、家事のこと、仕事のこと、家計、ペット、庭仕事までずいぶんいろいろなことを考えて生きている毎日。
夕飯は何しよとか、エアコンのフィルター掃除しないととか、子供のアレはいくらかかるんだっけ、夫は日曜なんか用事あるって言ってたな、猫のご飯もなくなりそう。そうだ、仕事のアレも連絡しないと・・・
あー、考えるの疲れた!
そういう時ありませんか?ありますよね。
この白いハイビスカスのように頭の中も真っ白にしたい~
そんな時に私がやること、それは。
なにもしない。
いつの頃からですかねー。
家で仕事を始めてからでしょうか。
何もしないというのは、具体的に言うと、
カウチソファーに寝そべって、
テレビもラジオも音楽もつけず、もちろんパソコンも閉じて、携帯も遠くへ。
昼寝もせず、何か食べるでもなく、もちろんヨガとかするわけでもなく
ともかく何もしないでボーーーー。
幸い家の周りの環境がとても静かなところなので、虫の声とか耳の遠くで感じながらボー。
するとですね、最初はいろいろと浮かんできます。
やりたいことや気になっていることなど。
でもそれを川に流すようなイメージでやり過ごすように努めていると、
15分後位からかなー(感覚ですけど)
浮かんでは消え浮かんでは消えで気にならなくなってきます。
(すぐ寝てしまうので眼はつぶりません。天井などを見るともなく見てます)
だいたい1時間くらいボー。
するとですね。
終了~って自分で切り上げたときにすっごくスッキリしているんですよー♪
なんだろあのスッキリ感。
リセットされた感じなのかなー
けっこう頭ン中いっぱいの、時々しかしませんが
本当にスッキリします。
実際は何もしないことをしているんですけどね。
やっている方も多いと思いますが、あえて、おすすめー♪
ただ、ついこの間久しぶりにしたんですが、夕方にやりたくなってしまいまして。
結局夕飯準備がめんどーになってしまい外食に。
まー、これはこれでおいしくて幸せでしたけどね。
これもすっきりシンプルライフかな。
どなたかのお役に立てればうれしいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
きなこでした。